Journal créatif
Un outil puissant pour mieux se connaître et développer sa créativité
Le Journal créatif est une méthode d'expression personnelle conçue par l’art-thérapeute québécoise Anne-Marie Jobin.C’est du Journal intime où l’écriture se combine avec le dessin et le collage.Et ça change tout : on découvre des techniques créatives (formes poétiques, jeux d’écriture, peinture, pastels, dialogues à deux mains…), c’est ludique mais ça fait aussi émerger beaucoup de messages, idées, projets. Ça aide concrètement à avancer.
"Je ne sais pas dessiner / je fais des fautes"
Il s’agit de s’exprimer, librement, et c’est le processus qui fait du bien, pas le résultat de vos pages. Aucun besoin de savoir dessiner ou bien écrire, on a plus recours aux traits, formes symboliques, tâches… et on utilise souvent des dessins tout faits ou images issues de magazines, qu’on colle dans notre journal. Et pour l’écriture c’est pareil ; les bienfaits sont aussi puissants que l’on écrive joliment ou pas.
"Le développement personnel, c’est perché"
Mon approche est ludique et concrète. Le journal créatif, rien que parce qu’on utilise un carnet, des crayons, de la colle… nous demande d’être actif, de créer ; d’autre part, les exercices que je propose tout au long des ateliers sont cadrés, avec un début, un milieu et une fin, avec une recherche d’idées, de solutions pour la vie réelle !
"Ça me fait peur, l’introspection"
La certification en Journal créatif circonscrit précisément le rôle de l’animateur. La méthode sécurise totalement l’exploration de ses pensées et émotions. Il ne s’agit nullement d’art-thérapie, mais d’expression sur un mode léger et créatif, avec des petites plongées en soi en douceur.
"Je n’ai pas le temps"
Certes, participer à un atelier demande de consacrer un créneau de son agenda à cela. Il faut avoir envie de prendre ce temps. N’hésitez pas à tester juste une séance ; si cette séance vous fait du bien et vous apporte des solutions, alors ça peut vous faire, finalement, gagner du temps dans votre vie quotidienne.
"Je ne souhaite pas raconter ma vie devant tout le monde"
Il s'agit de journal intime. A chaque fin de séance, je propose un temps d'échange et de partage. On ne partage que si on en a envie, et uniquement ce qu'on souhaite.
J'aménage toujours l'espace de façon à ce que vous soyez à l'aise, distant les uns des autres, tranquille.
Je propose le Journal créatif en groupe ou en individuel, dans un cadre professionnel (entreprise, institution...) ou auprès de particuliers.Les adultes comme les adolescents et les enfants peuvent pratiquer le Journal créatif, puisqu'il s'agit d'un moyen d'expression, au même titre que le geste ou la parole. Je peux concevoir des ateliers sur mesure en fonction des situations ou des thèmes que vous souhaitez aborder.
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